【お疲れのあなたへ】
あなたは、日常でこんなことはありませんか?
・何を見てもイライラする。
・何もやる気が起きない。
・何をしても面白いと思うことが無い。
・新しい事にチャレンジする気になれない。
・ずっと頭が重い感じがする。
実はこれ。「脳が疲れている」 可能性があります。
日常で、考える事が沢山あったり、
同時に複数の事をこなさなければならなかったり、
やりたくないことをやらなければならなかったり、
ゆっくり休憩する時間が無かったり。
こんな事がずぅ~っと続くと、
体と同じく、脳も疲れてきます。
そして、脳が次第に「動かしたくても動かない」状態に
なってきます。
車に喩えると、エンジンを止めることなく、
ずぅ~っと走りっぱなしの状態。
当然、エンジンは焼けて、オーバーヒートします。
そのままだと、故障して動かなくなります。
脳も同じ。
酷使し続けると、オーバーヒートを起こして、
そのままだと、
動かなくなってしまう(心の病気になる)可能性もあります。
そこで。
これを未然に防ぐ方法があります。
・好きな音楽を聞いたり
・好きな場所に出かけたり
・気の合う人に会ったり
・一人でゆっくりしたり
こういった、「自分に取って心地よいこと」をすると、
脳の疲れは取れて、
オーバーヒートを未然に防ぐ事ができます。
そして、これらの方法は全て、「心が喜ぶこと」。
そう。
「心が喜ぶ事」をする=
「脳の疲れを取る」
ということなのです。
好きな写真をペタペタ貼って楽しむ
コラージュセラピー もその一つ。
心がほっとする感覚を得る事で、
脳の疲れが取れ、心の疲れも取れます。
脳も休憩が必要。
コラージュセラピー は、
「脳の休息ツール 」なのです。(*^^)v
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